Главная » ОБЩЕСТВО » Врач-сомнолог Мельников: несколько коротких пробуждений за ночь — это норма

Врач-сомнолог Мельников: несколько коротких пробуждений за ночь — это норма

© Depositphotos / logoffБессонница. Архивное фотоЧитать ria.ru в

Иногда факт того, что человек просыпается по ночам, свидетельствует о бессоннице, в других случаях — это нормальная ситуация, рассказал агентству “Прайм” врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников.

Первое, на что следует обратить внимание — насколько часто происходит прерывание ночного сна.

«Несколько коротких пробуждений за ночь — это норма», — подчеркнул врач.

Второй важный вопрос — получается ли после этого быстро заснуть. Если нет, это признак бессонницы.

Кроме того, посоветовал Мельников, стоит обратить внимание на причину пробуждений, а также на то, чувствуете ли вы себя отдохнувшим утром. Если нет, это повод заняться исследованием сна. У нарушений может быть много причин. Выявить их можно на приеме у врача-сомнолога, обращает внимание специалист.

Источник

Оставить комментарий