Главная » ОБЩЕСТВО » Доктор Мясников объяснил, какую ошибку допускают люди, пытаясь похудеть

Доктор Мясников объяснил, какую ошибку допускают люди, пытаясь похудеть

© РИА Новости / Владимир ТрефиловПерейти в фотобанкДоктор Мясников объяснил, какую ошибку допускают люди, пытаясь похудетьЧитать в

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» отметил главную ошибку, ведущую к набору лишнего веса.

По словам специалиста, стремление быстро снизить вес ведет к обратной реакции организма.

«Самая главная ошибка, которая приводит к набору веса, – это быстрое снижение веса. Быстрое снижение веса начинает делать дисбаланс гормональной системы, что приводит к набору веса», — объяснил доктор.

Он также рассказал, как эффективно избавиться от лишних килограммов безопасно в домашних условиях.

«Я много раз говорил, что за три месяца это должно быть всего пять процентов от исходного веса, и тогда это пойдет незаметно для гормональной системы. Мы как бы обманем ее. Мы будем вес снижать потихонечку, постепенно, а гормоны будут «думать», что все хорошо, у нас соблюдается баланс, и не будут вам понижать обмен веществ и повышать вам аппетит», — отметил Мясников.

Кроме того, эксперт отнес яблоки, огурцы и морковь к продуктам, которые помогут снизить аппетит.

Источник

Оставить комментарий